Alat Batas Bermain: Kalkulator Anggaran & Cek Mandiri

🧮 Kalkulator Batas Anggaran

Isi tiga angka di bawah — anggaran hiburan mingguan Anda, berapa sesi yang Anda rencanakan, dan durasi tiap sesi. Kalkulator membagi anggaran menjadi batas per sesi dan memperlihatkan total waktu yang Anda alokasikan. Semua perhitungan terjadi di perangkat Anda; tidak ada data yang dikirim ke mana pun.

✅ Cek Mandiri 30 Detik

Centang setiap pernyataan yang menggambarkan Anda dalam sebulan terakhir. Ini versi ringkas dari daftar tanda di Bermain dengan Tanggung Jawab — hasilnya tidak disimpan, tidak dikirim, hanya untuk mata Anda.

Mengapa alat semacam ini penting?

Penelitian perilaku berulang menunjukkan hal sederhana: manusia buruk dalam mengestimasi waktu dan uang yang sudah dilewatkan saat sedang terhibur, dan jauh lebih baik mengambil keputusan sebelum situasi mulai. Kalkulator ini memaksa keputusan angka terjadi sebelum sesi pertama — ketika Anda masih objektif. Cek mandiri memaksa refleksi terjadi secara rutin, bukan hanya saat kerugian sudah terasa.

Peringatan jujur: alat ini bukan diagnosis dan bukan pengganti bantuan profesional. Bila hasil cek mandiri Anda mengkhawatirkan, baca panduan lengkap kami dan pertimbangkan berbicara dengan layanan konseling kesehatan jiwa di wilayah Anda.

Jadikan ini kebiasaan bulanan

1. Tanggal 1 setiap bulan: buka halaman ini dari bookmark.
2. Isi ulang kalkulator sesuai kondisi keuangan bulan itu.
3. Kerjakan cek mandiri dengan jujur — tanpa mengecilkan.
4. Bila ada perubahan tanda, baca ulang halaman tanggung jawab dan sesuaikan rencana.